Sakitnya 'Simpul Mengkarung'
'Simpul Mengkarung' seringkali dialami oleh wanita-wanita yang hamil apabila otot mengeras disertai rasa sakit pada bahagian yang diserang.Kebiasaannya ia akan berlaku pada trimester kedua iaitu tiga bulan ke atas. Keadaan ini berpunca apabila rahim semakin membesar.Dalam keadaan itu, kaki yang penat membawa beban akan mudah menjadi lenguh dan menyebabkan kekejangan.M...alah, tekanan rahim yang membesar pada saluran darah juga turut mengganggu perjalanan darah ke bahagian kaki.Dalam situasi sedemikian, wanita yang hamil dinasihatkan tidak berdiri atau menyilang kaki dalam tempoh yang lama.Sebaliknya, cuba renggangkan otot kaki pada siang hari dan sebelum tidur.Mereka juga dinasihat menggerakkan sendi-sendi pergelangan kaki dan jari supaya darah boleh mengalir dengan mudah.Selain itu pastikan meminum air dengan kuantiti yang secukupnya.Selain itu tuaman menggunakan ais juga boleh melegakan kekejangan dan merenggangkan semula otot.Pengambilan makanan berkarbohidrat, air dan garam mineral yang secukup juga adalah penting dalam pencegahan kekejangan otot.
'Simpul Mengkarung' seringkali dialami oleh wanita-wanita yang hamil apabila otot mengeras disertai rasa sakit pada bahagian yang diserang.Kebiasaannya ia akan berlaku pada trimester kedua iaitu tiga bulan ke atas. Keadaan ini berpunca apabila rahim semakin membesar.Dalam keadaan itu, kaki yang penat membawa beban akan mudah menjadi lenguh dan menyebabkan kekejangan.M...alah, tekanan rahim yang membesar pada saluran darah juga turut mengganggu perjalanan darah ke bahagian kaki.Dalam situasi sedemikian, wanita yang hamil dinasihatkan tidak berdiri atau menyilang kaki dalam tempoh yang lama.Sebaliknya, cuba renggangkan otot kaki pada siang hari dan sebelum tidur.Mereka juga dinasihat menggerakkan sendi-sendi pergelangan kaki dan jari supaya darah boleh mengalir dengan mudah.Selain itu pastikan meminum air dengan kuantiti yang secukupnya.Selain itu tuaman menggunakan ais juga boleh melegakan kekejangan dan merenggangkan semula otot.Pengambilan makanan berkarbohidrat, air dan garam mineral yang secukup juga adalah penting dalam pencegahan kekejangan otot.
No comments:
Post a Comment